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REZEPTE

LEBENSMITTEL MENGE ZUBEHÖR TIPPS

GEMÜSE

URZELGEMÜSE,

GEKOCHT

200–800 G

MIKROWELLEN

GEEIGNETES

GEFÄSS MIT

ABDECKUNG

IN GLEICHMÄSSIGE STÜCKE SCHNEIDEN,

2-4 Esslöffel Wasser dazu geben.

EMÜSE, GEGART

GEMÜSE,

TIEFGEKÜHLT

2-4 Esslöffel Wasser hinzugeben.

OMATENGRATIN

4 PORTIONEN

MIKROWEL-

LENGEEIGNE-

TES UND HITZE-

BESTÄNDIGES

KOCHGESCHIRR

SCHICHTEN SIE 4 IN SCHEIBEN GESCHNIT-

TENE TOMATEN (700 g) und 1 in dün-

ne Scheiben geschnittene Zucchi-

ni (250 g) in eine mit Butter gefet-

tete Form. Würzen Sie mit Salz und

Pfeffer und Gewürzen und geben

Sie 250-300 ml geriebenen Käse

und einige Butterflöckchen darauf.

GEFÜLLTE PAPRIKA

GLASTROPF-

SCHALE

DIE 4 PAPRIKASCHOTEN waagerecht in

Hälften schneiden (oder oben ab-

schneiden) und den Kern und Samen

entfernen.

Mischen Sie 400 g Rinderhack, ½ fein

gehackte Zwiebel, 1 Ei, 2 Esslöffel

Semmelbrösel und 4 Esslöffel Milch

oder Wasser. Würzen Sie mit Salz,

Pfeffer, Currypulver und Thymian.

Füllen Sie die Paprika mit der Mi-

schung und setzen Sie diese dann

auf die Glastropfschale. Etwas Pa-

niermehl darüber streuen und etwas

Butter darauf geben. Geben Sie 2-3

Esslöffel Tomatensaft oder Wasser in

die Glastropfschale.

EMÜSEGRATIN,

GEFROREN

600 G–1,2 KG

MIKROWEL-

LENGEEIGNE-

TES UND HITZE-

BESTÄNDIGES

KOCHGESCHIRR

FALLS DIE SPEISE IN FOLIE VERPACKT IST,

geben Sie diese ohne Verpackung

in einen geeigneten Behälter.

EMÜSEGRATIN 4 PORTIONEN

GEBEN SIE 500 G-600 G GEGARTE

GEMÜSESORTEN in eine gebutterte

Form. Geben Sie 200-250 ml wei-

ße Soße und geriebenen Käse ge-

mischt mit Semmelbröseln darauf.

EI SPEISEN, DIE NICHT IN NACHSTEHENDER TABELLE enthalten sind und die ein geringeres oder höheres

Gewicht als empfohlen haben, entsprechend dem Kapitel "Garen und Aufwärmen mit der

Mikrowelle" vorgehen.

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